In het kort

  • Bij vervellen verdwijnt de beschadigde bovenste huidlaag
  • Vervellen is meestal onschadelijk
  • Hydrateer met water en vochtinbrengende crèmes
  • Vermijd scrubben en vermijd nog meerzon.
  • Het duurt meestal enkele dagen tot een week.

Vervellen na de zon - hoe kan dat?

Het vervellen van de huid na het zonnen is een normale reactie van het lichaam op de blootstelling aan de zon. Dit gebeurt omdat de zon de bovenste laag van de huid beschadigt, waardoor het lichaam deze laag vervolgens verwijdert om nieuwe, gezonde huidcellen te laten groeien.

Is het vervellen gevaarlijk?

In de meeste gevallen is het vervellen van de huid zelf niet gevaarlijk. Het is een normale reactie van het lichaam op blootstelling aan de zon. Het is wel belangrijk goed om te gaan met de huid en deze goed te verzorgen om verdere schade of littekens te voorkomen.

Wat kan ik doen na of tijdens het vervellen?

Hier zijn enkele tips die je kan proberen zodra je merkt dat je begint te vervellen na het zonnen.

  1. Drink genoeg water.
    Drink voldoende water om ervoor te zorgen dat je lichaam gehydrateerd blijft. Gebruik ook een vochtinbrengende crème om de huid te hydrateren.
  2. Vermijd scrubben.
    Het kan verleidelijk zijn om de dode huidcellen van de huid te scrubben, maar dit kan de huid verder beschadigen en het genezingsproces vertragen. Vermijd het gebruik van ruwe scrubs en washandjes op de huid en laat de huid op natuurlijke wijze vervellen.
  3. Bescherm de huid.
    Zorg ervoor dat je de huid beschermt tegen verdere blootstelling aan de zon door het dragen van kleding die de huid bedekt en door zonnebrandcrème te gebruiken met een hoge SPF.

» Lees meer over welke factor ik nodig heb.

Hoe lang duurt het voordat de huid stopt met vervellen?

Hoe lang het duurt voordat de huid stopt met vervellen varieërt. Het kan enkele dagen tot een week duren voordat de huid volledig is hersteld.

Wat zijn enkele tekenen dat de huid ernstig beschadigd is door de zon?

Enkele tekenen dat de huid ernstig beschadigd is door de zon zijn: pijnlijke of jeukende huid, blaren, roodheid of verkleuring van de huid, en koorts.

» Lees meer over een verbrande huid.

» Lees meer over verbrande lippen.

Wanneer moet ik een dermatoloog raadplegen?

Je moet een dermatoloog raadplegen als je huid ernstig begint te vervellen, pijnlijk of jeukend wordt, of als er blaren ontstaan. Dit kan een teken zijn van ernstige zonneschade.

Hoe voorkom ik vervellen na het zonnen?

  1. Breng zonnebrandcrème aan.
    Gebruik een zonnebrandcrème met een hoge SPF (Sun Protection Factor) en breng deze royaal aan op je huid voordat je naar buiten gaat.
  2. Bedek de huid.
    Draag kleding die je huid bedekt, zoals een shirt met lange mouwen, een hoed en een zonnebril.
  3. Vermijd de zon tijdens de heetste uren van de dag.
    Probeer blootstelling aan de zon te vermijden tussen 11.00 uur en 15.00 uur, wanneer de zon het felst is.
  4. Blijf gehydrateerd.
    Drink veel water om je huid gehydrateerd te houden.
  5. Gebruik aftersun-producten.
    Breng na het zonnen een aftersun-product, zoals aloë vera, aan om de huid te kalmeren en te hydrateren.
  6. Bouw je blootstelling aan de zon geleidelijk op.
    Vermijd lange periodes van blootstelling aan de zon en bouw je blootstelling geleidelijk op om de huid te laten wennen aan de zon.
Mara willems profile picture
Medisch gecontroleerd door
Mara Willems
Mara Willems is een veelbelovende dermatoloog in opleiding bij het UMCG in Groningen sinds mei 2023. Eerder werkte ze als arts-assistent in de dermatologie bij het Flevoziekenhuis en het Amphia Ziekenhuis, en in de heelkunde en bariatrie bij het BovenIJ ziekenhuis en de Nederlandse Obesitas Kliniek. Haar uitgebreide ervaring in diverse medische velden onderstreept haar toewijding en expertise in de gezondheidszorg.